Czy każde zapominanie powinno nas niepokoić? Nie. Wraz z wiekiem zmienia się sposób funkcjonowania mózgu, a niektóre zmiany pamięci są naturalną częścią starzenia się. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, które z nich mieszczą się w normie, a które mogą wymagać konsultacji ze specjalistą.
Z okazji Światowego Dnia Choroby Alzheimera zwracamy uwagę na potrzebę lepszego rozumienia zmian zachodzących w pamięci i funkcjonowaniu mózgu wraz z wiekiem. Wspólnie z Karoliną Jurgą, psycholożką i neuropsycholożką, ekspertką w zakresie pamięci, zdrowego starzenia się i chorób otępiennych, przygotowaliśmy praktyczny poradnik „Jak zmienia się mózg wraz z wiekiem, jak wspierać jego sprawność i kiedy warto szukać pomocy?”
Starzenie się mózgu nie musi oznaczać choroby
Wolniejsze przypominanie sobie informacji, trudność z szybkim znalezieniem właściwego słowa czy potrzeba większej liczby powtórzeń nie muszą oznaczać choroby. Z wiekiem zmienia się sposób, w jaki przetwarzamy i zapamiętujemy informacje, ale nie oznacza to automatycznie utraty sprawności.
– Pamięć zmienia się wraz z wiekiem, ale nie każda zmiana oznacza chorobę. Zrozumienie tego, co dzieje się w starzejącym się mózgu, może pomóc nam lepiej rozumieć zarówno własne doświadczenia, jak i zachowanie naszych rodziców, dziadków, podopiecznych czy innych starszych osób w naszym otoczeniu – podkreśla Karolina Jurga, psycholożka i neuropsycholożka.
Wiedza pomaga zmniejszyć lęk i lepiej wspierać osoby starsze
Zmiany pamięci i codziennego funkcjonowania mogą budzić niepokój – zarówno u osób starszych, jak i ich bliskich, opiekunów czy wolontariuszy. Wiedza pozwala lepiej rozumieć, co może być naturalną konsekwencją starzenia się, a co powinno skłonić do szukania profesjonalnej pomocy.
Nie każde zapominanie oznacza chorobę. Pojedyncze trudności z pamięcią nie muszą być powodem do niepokoju. Istotne jest obserwowanie zmian w czasie, ich nasilenia oraz wpływu na codzienne funkcjonowanie.
Wsparcie to także uważność i relacja
Dobre starzenie się to nie tylko troska o zdrowie fizyczne. To także możliwość zachowania samodzielności, aktywności, poczucia sprawczości i relacji z innymi. Uważne towarzyszenie osobie starszej pomaga dostrzegać zmiany w jej codziennym funkcjonowaniu i odpowiednio na nie reagować.
Dlatego o starzeniu się i chorobach otępiennych warto mówić rzetelnie, przystępnie i bez niepotrzebnego strachu. Większa świadomość może pomóc lepiej wspierać osoby starsze, wcześniej zauważyć niepokojące zmiany i w odpowiednim momencie zachęcić do skorzystania z profesjonalnej pomocy.
Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem Karoliny Jurgi „Jak zmienia się mózg wraz z wiekiem, jak wspierać jego sprawność i kiedy warto szukać pomocy?”.
